42 Treinos De Cardio E Outras Ideias Para Fazer Exercícios De Forma Divertida E Não Tediosa

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Quarta di copertina


Você fica entediado na academia? Precisa de outras ideias para fazer exercícios além de uma máquina de cardio? Ou você tem um tempo curto e só precisa de um plano para que você possa maximizar o seu treino de cardio?
Este livro responde a estas perguntas e inclui:
Tipos de cardio para manter-se motivado.
42 rotinas diferentes, com todos os diferentes tipos de máquinas, incluindo a bicicleta, a esteira e o elíptico.
Exercícios que não requerem nenhum equipamento ou academia!
Outras maneiras de manter-se animado para o próximo treino.
E muito mais!
Você também poderá me enviar e-mails com quaisquer perguntas ou comentários sobre os exercícios.
APROVEITE e espero que este livro lhe dê algumas ideias divertidas para a sua próxima jornada à academia.

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