Buoni propositi per l’anno nuovo - Da Sedentari a 5Km di corsa

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Quarta di copertina


Ho scoperto che con la corsa non si smette mai di imparare, e con ogni nuova sfida che si presenta, ci saranno nuove informazioni e si assorbiscono nuove esperienze. In realtà anche se ora ho gareggiato a molte maratone e ultra maratone, io ancora mi considero un principiante corridore. Ho scritto questo programma, per far evitare l'agonia che molte persone incorrono perche' semplicemente iniziano troppo in fretta. I loro corpi si ribellano, e finiscono miserabilmente. Quindi, se stai leggendo questo libro e' perché si vogliono fare cambiamenti nella vostra vita, ma non avete idea di come farlo, quindi il programma di formazione da sedentatio a 5K potrebbe essere esattamente quello che stai cercando. Il programma è stato disegnato per le persone che sono forse in imbarazzo a uscire per una corsa, che non sono stati fisicamente attivi dai tempi del liceo, e che non vogliono aderire ad un gruppo di persone per un’esercizio maniacale che ti lascia la sensazione di malessere e sfinimento dopo ogni sessione. La linea di fondo è di mettersi in forma, ma desiderando di sentirsi a proprio agio e in controllo allo stesso tempo. Se questo vi suona bene, allora continuate a leggere. L'AUTORE Ciao, Sono Sergio, ho un’eperienza culinaria internazionale di oltre 30 anni; come chef, consulente, fotografo per riviste culinarie, e autore di libri di cucina e fitness. Come chef ho cucinato nei ristoranti a 3 stelle Michelin 'Le Gravoche', e al "Marco Pierre White a Le Meridien", e Enoteca Turi a Londra. Sono soprannominato "The Marathon Chef", avendo concluso decine di maratone e ultra maratone. A 46 anni mi sono piazzato al 4 posto nella Ultra-Maratona internazionale di 24 ore. Per i miei libri, e il mio magazine visita il mio sito: www.dolcesergio.com 'LIKE' la mia pagina www.facebook.com/dolcesergiomagazine Grazie Sergio

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