Shinrin Yoku. Ritrovare il benessere con l'arte giapponese del bagno nella foresta

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Shinrin Yoku. Ritrovare il benessere con l'arte giapponese del bagno nella foresta - copertina
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Quarta di copertina


L'antica arte dello shinrin yoku, "fare bagni nel bosco", è tuttora una pratica comune in Giappone, anche per gli abitanti della città che contrastano così gli effetti dello stress metropolitano.
In questo libro tale tradizione si combina con la scienza moderna e con una serie di esercizi pratici per aiutarci a cercare la natura vicino a noi e ad entrare in relazione con il mondo vegetale.

«Frequentando la foresta, o il bosco, e rallentando i nostri ritmi di vita, entrando in contatto con la natura attraverso tutti i sensi, possiamo rinvigorire il corpo, calmare lo spirito e riempirci l’anima. In questo libro vi racconto come tutto ciò sia possibile...» (Annette Lavrijsen)

Immergendoci davvero nel verde, imparando a sfruttare i benefici di questi momenti di contatto profondo, otterremo il risultato concreto di recuperare serenità e salute.

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