52 cambiamenti

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52 cambiamenti - copertina
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Quarta di copertina


Vorresti ridurre lo stress? Dormire meglio? Rimetterti in forma facendo esercizio fisico e mangiando in modo più sano? Si può fare. Scoprendo anche come avere una vita più soddisfacente e migliori rapporti con gli altri. Senza sforzarti troppo, un piccolo cambiamento alla settimana, per un anno. In questo libro gli strumenti che ti servono per farcela: istruzioni semplici ma precise, poche chiacchiere e molta sostanza. L'AUTORE Leo Babauta è il creatore di Zen Habits, uno dei blog più letti al mondo. Autore di numerosi libri su minimalismo, semplificazione, mindfulness e decluttering, ha sperimentato direttamente i cambiamenti che propone. Trasformando radicalmente la sua vita, imparando come cambiare e divertirsi a farlo. Vive a Davis (California, USA) con la moglie e sei figli.

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