Alimentazione per la Corsa

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Quarta di copertina


La corsa è uno sport assai praticato oggigiorno. Sia per dimagrire sia per ottenere la massima prestazione , l'alimentazione gioca una funzione essenziale. Molti mangiano male e si ritrovano dopo anni di corsa a non avere risultati. L'allenamento implica una richiesta maggiore di energia quindi è fondamentale curare la dieta per evitare di mettere dei grassi che vi faranno sembrare una palla che rotola. Curare la dieta è importante per incrementare la prestazione ­e la propria muscolatura. L'alimentazione corretta contribuisce al dimagrimento,alla crescita di massa muscolare, a scolpire il tuo fisico così da renderlo più tonico ed armonioso e soprattutto a mantenerti in salute. In questo ebook ti svelerò le mie conoscenze e consigli alimentari basati su anni di allenamento che ti consentiranno di dimagrire, scolpire il tuo fisico e aumentare la prestazione.

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