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Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni

di

Craig Hassed , Stephen McKenzie

Edizioni Centro Studi Erickson

Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni - Bookrepublic

Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni

di

Craig Hassed , Stephen McKenzie

Edizioni Centro Studi Erickson

FORMATO

Social DRM

DISPOSITIVI SUPPORTATI

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kindle

€ 9,99

Descrizione

La mindfulness (letteralmente «consapevolezza» di sé, delle proprie azioni, dei propri sentimenti) è un approccio psicologico che negli ultimi anni sta riscontrando un enorme successo in tutto il mondo.Consente di sviluppare la flessibilità mentale e aumentare l’autoconsapevolezza attraverso semplici esercizi quotidiani.Questo libro, scritto da due esperti di fama internazionale, è il manuale di riferimento per chiunque voglia accostarsi alla mindfulness.Attraverso esercizi pratici e poco faticosi (bastano pochi minuti al giorno), chiunque sarà presto in grado di:– aumentare il proprio senso di felicità e di benessere;– migliorare la propria visione mentale;– potenziare la propria produttività sul lavoro;– migliorare la propria vita sociale e familiare.LEGGETE QUESTO LIBRO. DATELO AI VOSTRI CARI: ANCHE SOLO POCHI MINUTI OGNI GIORNO POSSONO CAMBIARE LA VITA.

Dettagli

Dimensioni del file

1,3 MB

Lingua

ita

Anno

2016

Isbn

9788859011408