Felicità, Programma d'allenamento. Un esercizio al giorno per trasformare la tua vita in un mese

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  • Categoria libro:

    Famiglia, salute e benessere

  • Anno:

    2016

  • Dimensione del file:

    158,0 KB

  • Protetto con Social DRM
  • Lingua:

    ita

  • Isbn:

    9788892568761

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Quarta di copertina


In questo libro troverai un programma facile e pratico per trasformare la tua vita in un solo mese! Seguendo i trenta esercizi suggeriti, potrai far tuo un ‘nuovo modello del mondo’, per vivere una vita gioiosa e intensamente soddisfacente. Anche nei momenti meno importanti, avrai a disposizione un metodo per sperimentare una piena e completa felicità. PRIMO ESERCIZIO Scegli il tuo spazio emotivo SECONDO ESERCIZIO Non etichettare più le cose, gli eventi e le persone TERZO ESERCIZIO Pensa neutro, non cedere al 'culto dell'ottimismo' a tutti i costi QUARTO ESERCIZIO Nutri la tua 'Resilienza estrema' QUINTO ESERCIZIO Liberati del passato, lascia andare le cose SESTO ESERCIZIO Trasforma le situazioni che non ti piacciono in un ‘gioco’ SETTIMO ESERCIZIO Cambia il valore e il significato a quello che fai OTTAVO ESERCIZIO Il mondo è come lo vedi tu NONO ESERCIZIO Autosuggestionati in modo appropriato DECIMO ESERCIZIO I tuoi desideri passano, non ti fissare su di loro UNDICESIMO ESERCIZIO Le cose non ti rendono affatto felice DODICESIMO ESERCIZIO La tua felicità è ora, nel presente, non nel passato o nel futuro TREDICESIMO ESERCIZIO Punta al processo, non al risultato QUATTORDICESIMO ESERCIZIO Non essere schiavo della tua mente, guarda il tuo ‘film mentale’ da spettatore QUINDICESIMO ESERCIZIO Non drammatizzare ogni cosa che ti capita SEDICESIMO ESERCIZIO Non sei il personaggio, ma l'attore DICIASSETTESIMO ESERCIZIO Cosa sei esattamente? Sei Consapevolezza DICIOTTESIMO ESERCIZIO Sei un pezzetto di Dio, connesso a tutte le altre cose DICIANNOVESIMO ESERCIZIO Esci dal tuo ego e bada agli altri, concentrandoti sul loro bene VENTESIMO ESERCIZIO Immaginati già vecchio e dai a te stesso un consiglio VENTUNESIMO ESERCIZIO Cambia i tuoi modelli mentali VENTIDUESIMO ESERCIZIO Evita il multitasking e abbraccia la Mindfulness VENTITREESIMO ESERCIZIO Sappi che le domande sono in sé irrilevanti, perché le risposte non ci sono VENTIQUATTRESIMO ESERCIZIO Non aspettarti giustizia dal mondo VENTICINQUESIMO ESERCIZIO Sappi che la radice di tutti i tuoi problemi è il tuo egocentrismo VENTISEIESIMO ESERCIZIO Ricorda che non tutti i modelli mentali sono validi VENTISETTESIMO ESERCIZIO Metti passione in tutte le cose che fai VENTOTTESIMO ESERCIZIO Concentrati sul viaggio della tua vita VENTINOVESIMO ESERCIZIO Abbraccia un nuovo modello di realtà TRENTESIMO ESERCIZIO Il tuo viaggio ti porta verso la felicità, e ora lo sai

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