ALIMENTARSI BENE E' FACILE

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Quarta di copertina


La corretta alimentazione è un elemento fondamentale per il raggiungimento del benessere.Per tutti gli sportivi o per coloro che iniziano a praticare attività fisica sono necessarie delle indicazioni per orientarsi nel vasto ed interessante mondo della nutrizione.Il cibo può essere un ottimo strumento per favorire la prestazione atletica e per migliorare la forma fisica ma, se utilizzato con le dovute attenzioni.Questo libro vuole essere una guida pratica e semplice per tutti coloro che vogliono cambiare le proprie abitudini per uno stile di vita più sano, ricercando l’armonia e l’equilibrio attraverso l’alimentazione, lo sport e la motivazione al cambiamento.

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