Vallardi

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L'editore


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La casa editrice Vallardi, che negli anni Novanta è stata acquisita dal Gruppo Editoriale Mauri Spagnol, ha oltre 250 anni di storia, iniziata quando nel 1750 Francesco Cesare Vallardi cominciò la produzione di libri stampati a Milano in Contrada Santa Margherita. Sono oltre 200 i titoli oggi in catalogo. Oggi Vallardi è leader nel settore dei dizionari e dei manuali di linguistica con oltre 50 lingue, dall'albanese al vietnamita. Negli ultimi anni la produzione si è inoltre allargata ad argomenti quali benessere psicofisico, sviluppo professionale, genitori e figli, giardinaggio, casa e cucina, giochi, hobby e tempo libero. Sul fronte della cucina si segnalano i libri frutto dell’accordo strategico con il Gambero Rosso.
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La dieta delle zone blu Dan Buettner

La dieta delle zone blu

DALLO SCOPRITORE DELLE ZONE BLU
ARRIVA FINALMENTE IN ITALIA LA DIETA CHE RIVELA I SEGRETI DEI CENTENARI
 

Che cosa sono le Zone Blu? Sono cinque aree del mondo scoperte da Dan Buettner in Grecia, Giappone, Sardegna, California e Costa Rica, dove gli elementi condivisi nello stile di vita, nella dieta e nella visione dell’esistenza determinano una durata e una qualità della vita eccezionali.
Questo libro ci insegna lo stile di vita delle Zone Blu, un modello di buona salute e longevità.
 
Che cosa hanno in comune gli avventisti del Settimo giorno californiani, gli abitanti di alcune aree della Sardegna e la popolazione dell’isola di Okinawa in Giappone? Un’incidenza di persone estremamente longeve e soprattutto sane nonostante l’età avanzata. Dan Buettner ha studiato per anni le connessioni tra il regime alimentare e lo stile di vita di questi luoghi del mondo così lontani tra loro ma così vicini come abitudini, scoprendo quanto è importante, per migliorare la durata e la qualità della vita, non solo il ruolo del cibo e dell’ambiente ma anche della comunità, della famiglia e di una benefica routine. I lettori apprenderanno così i segreti di una vita più lunga e in salute, piena di senso e di affetti, in cui si può morire più vecchi possibile, rimanendo giovani.
Ricco di storie personali, gustose ricette, liste di consigli e utili suggerimenti, questo libro può trasformare qualsiasi casa in una piccola Zona Blu, dove costruire una vita sana e felice.

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€ 3,99

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Manuale di un monaco buddhista per abbandonare la rabbia Ryūnosuke Koike

Manuale di un monaco buddhista per abbandonare la rabbia

LA SAGGEZZA DI UN MONACO BUDDHISTA PER MIGLIORARE LE NOSTRE VITE
 
NON ARRABBIARSI PIÙ: ESTINGUERE LE FONTI DEL DOLORE E FAR GERMOGLIARE LA FELICITÀ
 
La rabbia è un sentimento potente. E velenoso. Offrendo un’illusione di forza, essa esercita sull’animo uno stimolo molto più intenso del senso di appagamento. Più ce ne serviamo però, più la sua energia aumenta trascinandoci in una spirale di negatività: il corpo secerne sostanze sgradevoli che finiscono col danneggiarlo e l’anima non riesce più a provare gioia in nessuna situazione. La rabbia è intimamente connessa agli altri due nemici della mente: il dubbio e il desiderio. Una mente che la rabbia allontana dalla realtà è destinata a vagare nel dubbio, e il dubbio genera il desiderio. Ma il desiderio «si svuota nel momento stesso in cui viene appagato» e genera a sua volta infiniti pensieri negativi. Con linguaggio semplice e chiaro, senza l’obiettivo di «convertire» il lettore al buddhismo, l’autore ci spiega come spezzare questo circolo vizioso e ci insegna a controllare i pensieri negativi in modo da non fare del male a noi stessi e a chi ci vive accanto.
 
«Nella società sono molte le persone che competono, lottano e si dedicano totalmente al lavoro, mosse dalla sofferenza provocata dalla rabbia: le sostanze sgradevoli, secrete per questo motivo, si trasformano in stress e arrecano loro grossi danni fisici e spirituali.»
Ryūnosuke Koike
 
Koike ci accompagna in un percorso di crescita psicologica e spirituale, aiutandoci a gestire la rabbia, il dubbio e il desiderio – sentimenti che sono all’origine di stress e sofferenza – e a coltivare la compassione per il mondo che conduce alla serenità. 

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La forza della fragilità Brené Brown

La forza della fragilità

UN BESTSELLER INTERNAZIONALE
«Un libro che ti cambia la vita»
Huffington Post

DA UN’AUTOREVOLE RICERCATRICE IN SCIENZE SOCIALI, UN LIBRO RIVOLUZIONARIO SUL VALORE DEL FALLIMENTO.
LA FRAGILITÀ NON È SINONIMO DI DEBOLEZZA. ANZI, È DALLA VULNERABILITÀ CHE SCATURISCONO L'INNOVAZIONE E IL CAMBIAMENTO.


«Non c’è minaccia più grande per i critici, i cinici e i seminatori di paure di coloro fra noi che sono disposti a cadere perché hanno imparato a rialzarsi. Con le ginocchia escoriate e i cuori infranti, scegliamo di riconoscere i nostri vissuti difficili, invece di nasconderci e fingere. Siamo noi gli autori delle nostre vite. Siamo noi a deciderne i coraggiosi risultati. Traiamo amore dalla disperazione, compassione dalla vergogna, benevolenza dalla delusione, coraggio dal fallimento, forza dalla fragilità. Scoprirci è il nostro potere. La narrazione è la strada verso casa. La verità è la nostra canzone. Noi siamo i coraggiosi e affranti. Noi ci rialziamo più forti di prima.»

Basandosi sui risultati di una ricerca su larga scala durata dodici anni, Brené Brown ha raccolto e analizzato le testimonianze di importanti manager, artisti, docenti e famiglie comuni che hanno saputo superare un fallimento o una grave delusione, riuscendo a trovare l’equilibrio nel mezzo di una battaglia durissima. Sulla base di questi risultati, Brené Brown ha elaborato un metodo per acquisire consapevolezza, guidandoci attraverso tre fasi ineludibili del processo di crescita personale: Riconoscere, Riflettere, Rivoluzionare. Perché il primo passo verso il successo è riconoscerci per come siamo, con tutti i nostri dubbi, le debolezze e i fallimenti passati. Solo diventando i protagonisti della nostra vita, gli eroi della nostra storia, potremo scrivere come andrà a finire.

SOLO SE TI METTI IN GIOCO VERAMENTE E NON HAI PAURA DI SBAGLIARE, TROVERAI LA FORZA DI RICOMINCIARE.
PIÙ FORTE DI PRIMA.


«Essere licenziato da Apple è stata la cosa migliore che mi potesse succedere. La pesantezza del successo fu rimpiazzata dalla leggerezza di tornare debuttante, senza più certezze»
Steve Jobs

«Per Brené Brown la vulnerabilità è la chiave di tutto ciò che ha valore sul posto di lavoro: coraggio, creatività e relazione con gli altri»
Corriere della Sera

«Con il suo approccio innovativo la Brown ha migliorato l’esistenza a milioni di persone»
Kirkus

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Il digiuno per tutti

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Purpose

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La Cucina Italiana. Le basi della cucina

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La Cucina Italiana. Le basi della pasticceria

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Mappe. Il teatro del mondo Thomas Reinertsen Berg

Mappe. Il teatro del mondo

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WA, la via giapponese all'armonia

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Dolci per pigri

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La dieta delle zone blu Dan Buettner

La dieta delle zone blu

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Perché il buddhismo fa bene

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