Jejum Intermitente: Guia Para Iniciantes Para Impulsionar Sua Saúde E Vitalidade

di

Joshua Gibson

Joshua Gibson

Jejum Intermitente: Guia Para Iniciantes Para Impulsionar Sua Saúde E Vitalidade - Bookrepublic

Jejum Intermitente: Guia Para Iniciantes Para Impulsionar Sua Saúde E Vitalidade

di

Joshua Gibson

Joshua Gibson

FORMATO

Social DRM

DISPOSITIVI SUPPORTATI

computer

e-reader/kobo

ios

android

kindle

€ 2,99

Descrizione

Este livro explicará o conceito, os benefícios e o "como fazer" do Jejum Intermitente de maneira simples para que qualquer pessoa entenda e lhe dará passos práticos para que você implemente essa ferramenta fenomenal para a saúde, boa forma e perda de peso.
Para mi, o objetivo deste livro é compartilhar esse aspecto da minha estratégia para perda de peso a qual me fez ir de 130kg - resultado de anos de abuso do meu físico, minha forma e saúde - aos meus atuais 95kg em apenas 8 meses acompanhado do aumento de massa múscular (que pesam mais do que gordura).
Na tentativa de perder peso, nós experimentamos qualquer dieta que temos em mãos. O problema é que a maioria delas é apenas moda e não oferece resultados duradouros. Uma coisa importante a se dizer é que se você quer perder peso, deverá mudar seu estilo de vida ao invés de dotar uma dieta temporária que só te fará perder pouco peso e ganhá-los de volta depois de algum tempo.
Esse é o porquê de dietas muito restritivas serem difíceis de adotar a longo prazo, e é aí que entra a dieta DASH.

Dettagli

Dimensioni del file

388,0 KB

Lingua

por

Anno

2019

Isbn

9781071501498

Informativa e consenso per l'uso dei cookie
Questo sito utilizza, fra gli altri, cookie tecnici, cookie di marketing generico anche di terze parti, cookie di profilazione di terze parti. I cookie servono a migliorare il sito stesso e l'esperienza di navigazione degli utenti. Per conoscere tutti i dettagli, può consultare la nostra cookie policy qui. Cliccando sul pulsante "Ho capito", accetta l’uso dei cookie.