Prinzipien des Krafttrainings und der Muskelhypertrophie

di

Patrick Pröller

Books on Demand

Prinzipien des Krafttrainings und der Muskelhypertrophie - Bookrepublic

Prinzipien des Krafttrainings und der Muskelhypertrophie

di

Patrick Pröller

Books on Demand

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€ 17,99

Descrizione

In diesem E-Book möchte ich einerseits die theoretischen Grundlagen, die Prinzipien des Muskelaufbaus (keine Angst, es ist leicht verständlich und hilft dir), und andererseits die praktische Umsetzung, also die Maßnahmen, die DU im Training beachten musst, um eine maximale Hypertrophie zu erzielen, erläutern (Fettes Astl, Brustkasten wie der Schwarzenegger). Anhand aktueller wissenschaftlicher Studien wird dies so einfach und unterhaltsam wie möglich beschrieben.

Dieses Buch sollte als Orientierung und auch als Nachschlagwerk für Jedermann(frau) dienen und DIR bei der Gestaltung des Trainings unterstützend wirken.

Des Weiteren werde ich mit diesem Buch verschiedenen Mythen, Pseudowissenschaften aus dem Bereich des Bodybuildings und Ernährung auf den Kragen gehen, um endlich Licht ins Dunkel zu bringen.

Der Aufbau von Muskelmasse ist weder eine Zauberei noch eine hochkomplexe Angelegenheit, aber auch kein Reiten am Ponyhof, wie es leider oftmals von Medien und Pseudoexperten suggeriert wird, im Gegenteil

Verfolge die Prinzipien und dein Dasein als Mensch wird sich bald ändern.

Setz dir das Ziel Muskelmasse aufzubauen, trainiere regelmäßig, kontinuierlich intensiv und verfolge die Grundprinzipien UND mögen die Muskelzuwächse mit dir sein!

Progression not Perfection

Begin With the End in Mind (F. Covey, Habit 2)
Patrick Pröller 2019

Dettagli

Dimensioni del file

14,8 MB

Lingua

ger

Anno

2020

Isbn

9783744864244

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