Wurfserien mit dem Rebounder (TE 321)

di

Jörg Madinger

DV Concept

Wurfserien mit dem Rebounder (TE 321) - Bookrepublic

Wurfserien mit dem Rebounder (TE 321)

di

Jörg Madinger

DV Concept

FORMATO

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€ 2,99

Descrizione

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Wurftraining mit dem Rebounder, der in jeder Übung enthalten ist. Bei der Aufwärmung sind lockere Würfe auf verschiedene Geräte gefordert. Die Ballgewöhnung, das Torhüter einwerfen und die folgenden beiden Wurfserien beinhalten Aktionen nach einem Wurf auf den Rebounder. Eine Wurf- Abwehrübung schließt sich an. Die Einheit wird durch einen Sprintwettkampf abgerundet.

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- kleines Spiel (10/20)
- Ballgewöhnung (15/35)
- Torhüter einwerfen (10/45)
- Angriff/Wurfserie (10/55)
- Angriff/Wurfserie (10/65)
- Angriff/individuell (15/80)
- Abschlusssprint (10/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Min.

Schwierigkeit:
Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Dettagli

Dimensioni del file

1,2 MB

Lingua

ger

Anno

2020

Isbn

9783956411816

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