Via le Tensioni - Bookrepublic

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Descrizione

Via le Tensioni è una preziosa lettura per tutti coloro che sono soggetti a frequenti tensioni muscolari, e che vogliono ritrovare il proprio benessere in modo naturale, attraverso dei semplici esercizi di stretching, concentrazione e respirazione, e senza il bisogno di particolari attrezzature. Via le Tensioni, è composto da 7 capitoli ed è strutturato nel seguente modo: Presentazione Prefazione 1.Le principali cause della tensione muscolare 2.Lo stretto legame tra emozioni e tensioni 3.L’Importanza di vivere in assenza di tensione 4.Le principali tecniche di stretching 5.Istruzioni per la corretta esecuzione degli esercizi 6.I 7 esercizi base + 15 esercizi di stretching mirato 7.L'importanza di una corretta respirazione Appendice 2016 Di seguito, ecco cosa ti aspetta con la lettura di questo manuale: •Una serie di efficaci esercizi per liberarti dalle tensioni in completa autonomia •Un valido aiuto contro i più comuni dolori muscolari (es.: mal di schiena, torcicollo, sciatalgie) •Una più equilibrata postura del corpo •Uno stato d’animo più sereno (meno stanchezza e più energia a disposizione per goderti la giornata fino in fondo) •Una serie di indispensabili accorgimenti su come prevenire le future tensioni

Dettagli

Dimensioni del file

1,2 MB

Lingua

ita

Anno

2016

Isbn

9786050486919

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