La Zona mediterranea

di

Barry Sears , Daniela Morandi

Sperling & Kupfer

La Zona mediterranea - Bookrepublic

La Zona mediterranea

di

Barry Sears , Daniela Morandi

Sperling & Kupfer

FORMATO

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€ 9,99

Descrizione

«Spesso la Zona è considerata soltanto una dieta dimagrante. In realtà è una strategia alimentare che mira alla salute globale e al benessere degli individui. Può anche aiutare gli atleti a essere più efficienti dal punto di vista fisico e mentale. Sono ormai molte, del resto, le medaglie d'oro olimpiche vinte da atleti e le squadre di calcio professionistiche che mangiano secondo le regole della Zona. In questo ebook Barry Sears spiega come la Zona si possa sposare alla dieta mediterranea, non quella falsa (ricca di pasta, pizza e pane), ma quella vera, quella di cui parlò Ancel Keys oltre sessant'anni anni fa, a base di pesce (ricco di acidi grassi omega 3) e alimenti in cui abbondavano i polifenoli: la verdura, la frutta, l'olio extravergine d'oliva e, in modiche quantità, il vino rosso. Un modo di alimentarsi gustoso e, al tempo stesso, sano.» Professor Enrico Arcelli, MD, Università degli Studi di Milano

Dettagli

Dimensioni del file

3,9 MB

Lingua

ita

Anno

2015

Isbn

9788820092856

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