Il metodo Galloway per corsa 5K e 10K

di

Jeff Galloway

Edizioni Mediterranee

Il metodo Galloway per corsa 5K e 10K - Bookrepublic

Il metodo Galloway per corsa 5K e 10K

di

Jeff Galloway

Edizioni Mediterranee

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€ 9,99

Descrizione

L’atleta olimpico Jeff Galloway propone un sistema facile ed efficace per allenarsi e partecipare alle gare 5K e 10K, un metodo di allenamento utilizzato con successo da più di 500.000 atleti in tutto il mondo! Il sistema ideato da Galloway vi permetterà di assumere il controllo sulla fatica, riducendo contemporaneamente l’insorgere di dolori e malesseri. Gli efficaci programmi di allenamento illustrati in questo libro aiuteranno qualunque principiante a finire ogni sessione di allenamento nel pieno delle forze, mentre permetteranno ai corridori più esperti di raggiungere i loro obiettivi temporali. Vengono inoltre forniti numerosi consigli sulla dieta, il consumo dei grassi, la prevenzione e il trattamento dei malesseri più comuni, la scelta delle scarpe più adatte e i metodi per rimanere motivati.

Dettagli

Dimensioni del file

8,4 MB

Lingua

ita

Anno

2016

Isbn

9788827226988

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