Flexitarian diet - La dieta flessibile

di

Marta Colombo Traxler , Lucia Bacciottini

Demetra

Flexitarian diet - La dieta flessibile - Bookrepublic

Flexitarian diet - La dieta flessibile

di

Marta Colombo Traxler , Lucia Bacciottini

Demetra

FORMATO

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€ 7,99

Descrizione

NON DISPONIBILE PER KINDLE E-INK, PAPERWHITE, OASIS.
La dieta vegetariana presenta molti vantaggi per la salute, ma non soddisfa i desideri e le esigenze di tutti. La soluzione è la Flexitarian diet: un regime alimentare che, mettendo al centro i vegetali, offre tutti i benefici di uno stile di vita vegetariano senza eliminare del tutto le proteine animali. La Flexitarian prevede un elevato consumo di verdura e frutta (40% del fabbisogno), oltre a cereali integrali (20%), legumi (15%), semi oleosi (5%), uova e latticini (10%), con un 10% di "spazio flexi", riservato a carne e pesce. E c'è posto anche per i comfort food, importantissimi per la "nutrizione emozionale".Il volume propone 10 piani alimentari settimanali adatti a 10 stili di vita differenti, per chi lavora o studia in casa, per chi ha orari irregolari o notturni, per chi è sempre in viaggio o per chi deve gestire una famiglia, oltre a 1 piano alimentare per perdere peso. La Flexitarian è la versione moderna della dieta mediterranea: non una dieta temporanea ma un vero e proprio stile alimentare, equilibrato e adatto a tutti, per preservare il benessere senza rinunciare ai piaceri della tavola.

Dettagli

Dimensioni del file

21,9 MB

Lingua

ita

Anno

2016

Isbn

9788844047641

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