Wellness Olistico. Come Avere un Corpo Sano e in Forma e una Mente Forte e Scattante con Pochi e Semplici Gesti. (Ebook Italiano

di

ORESTE MARIA PETRILLO

Bruno Editore

Wellness Olistico. Come Avere un Corpo Sano e in Forma e una Mente Forte e Scattante con Pochi e Semplici Gesti. (Ebook Italiano - Bookrepublic

Wellness Olistico. Come Avere un Corpo Sano e in Forma e una Mente Forte e Scattante con Pochi e Semplici Gesti. (Ebook Italiano

di

ORESTE MARIA PETRILLO

Bruno Editore

FORMATO

Nessuna protezione

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€ 9,99

Descrizione

Programma di Wellness Olistico Come Avere un Corpo Sano e in Forma e una Mente Forte e Scattante con Pochi e Semplici Gesti COME CONOSCERE LE POTENZIALITA' DELLA MENTE Come liberare la mente dalle convinzioni limitanti per il successo. Come l'esercizio quotidiano esorcizza la paura del fallimento. Come dosare la grandezza degli obiettivi per vederli concretizzarsi. Come educare il pensiero ad agire nel presente senza rimandare. COME E QUANTO L'ALIMENTAZIONE INFLUISCE SUL BENESSERE Come un giusto bilanciamento dei macronutrienti contribuisca a un corpo armonioso. Come le proteine sono fondamentali nello sviluppo muscolare. Come i carboidrati siano necessari nella dieta e i rischi di una scorretta alimentazione. La funzione riequilibrante e depurativa che svolgono le fibre e l'acqua. Quali metodi e trucchi utilizzare per una buona riuscita degli obiettivi di dimagrimento. COME SFRUTTARE LA BIOMECCANICA PER UN CORPO PERFETTO I pregi e le modalità dell'allenamento aerobico e anaerobico. Come lo sfruttamento delle riserve di glicogeno coopera al dimagrimento. Quali comportamenti adottare e quali evitare per eliminare la cellulite. Come risponde il muscolo allo stress e quali meccanismi entrano in gioco quando viene sollecitato.

Dettagli

Dimensioni del file

364,0 KB

Lingua

ita

Anno

2014

Isbn

9788861744585

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