Old School Training per Principianti. Come Diventare più Grossi e Forti nella Metà del Tempo delle Nuove Metodologie di Body Bui

di

ORESTE MARIA PETRILLO

Bruno Editore

Old School Training per Principianti. Come Diventare più Grossi e Forti nella Metà del Tempo delle Nuove Metodologie di Body Bui - Bookrepublic

Old School Training per Principianti. Come Diventare più Grossi e Forti nella Metà del Tempo delle Nuove Metodologie di Body Bui

di

ORESTE MARIA PETRILLO

Bruno Editore

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€ 9,99

Descrizione

All'interno di questo libro scoprirai:

COSA HANNO DA INSEGNARTI GLI ATLETI DELLA OLD SCHOOL
Come mantenere una corretta proporzione tra volume, intensità e frequenza.
Che cos'è il sovrallenamento e come evitarlo.
Che cosa è la tecnica del sovraccarico progressivo.

COME COSTRUIRE LA MASSA
Cosa sono i costruttori e come allenarli.
Cosa sono gli esercizi multialrticolari e come svolgerli.
Come fissare degli obiettivi raggiungibili e consoni alla nostra struttura fisica.

COME IMPOSTARE L'ALLENAMENTO
Come migliorare la connessione mente-muscolo.
Quando e come allenarsi.
Come sviluppare la massa muscolare.

Dettagli

Dimensioni del file

1,6 MB

Lingua

ita

Anno

2014

Isbn

9788861746848

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