Salta al contenuto

Vincere lo stress

di

David Posen

Edizioni LSWR

Vincere lo stress - Bookrepublic

Vincere lo stress

di

David Posen

Edizioni LSWR

FORMATO

Social DRM

DISPOSITIVI SUPPORTATI

computer

e-reader/kobo

ios

android

kindle

€ 11,99

Descrizione

“Se prendiamo il controllo delle cose che effettivamente dipendono da noi, avremo molta più energia e resilienza per affrontare gli altri fattori di stress nella nostra vita.” (David Posen). Questo prezioso libro è una guida pratica e completa che ci aiuta a comprendere le cause dello stress, riconoscerne i sintomi e adottare le opportune contromisure, riprendendo il controllo della nostra vita e del nostro benessere. Organizzato in una cinquantina di brevi capitoli (idealmente uno per ogni settimana dell’anno, ciascuno di poche pagine) il libro usa casi reali, esempi e analogie per descrivere specifici fattori di stress, e offre semplici modi concreti per vincerli. Grazie a facili esercizi si può recuperare la giusta quantità di sonno, perdere nocive abitudini, come il perenne rinvio degli impegni, e perfezionare l’arte della definizione delle priorità. La struttura modulare del libro permette ai lettori di seguire i suggerimenti in qualsiasi ordine.

Dettagli

Dimensioni del file

1,1 MB

Lingua

ita

Anno

2016

Isbn

9788868953058