Allenamento articolare funzionale

di

Andrea Turri

Edizioni LSWR

Allenamento articolare funzionale - Bookrepublic

Allenamento articolare funzionale

di

Andrea Turri

Edizioni LSWR

FORMATO

Social DRM

DISPOSITIVI SUPPORTATI

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€ 16,99

Descrizione

Le persone che praticano attività fisica tendono a concentrarsi sull’allenamento dei muscoli e sul movimento, ma spesso trascurano la salute e la funzionalità delle articolazioni. Mantenere e migliorare la mobilità articolare è invece fondamentale sia per la performance fisica sia per la qualità della vita; aiuta inoltre a prevenire gli infortuni e l’insorgere di patologie come l’artrosi. Questo libro mostra come preservare ed esaltare la funzionalità delle articolazioni grazie a un allenamento specifico e mirato, che può essere praticato in modo autonomo o inserito in qualsiasi routine. Include schemi che chiariscono i concetti teorici e oltre 300 fotografie per illustrare gli esercizi. Una sezione specifica è dedicata alla nutrizione e all’integrazione per la salute articolare.

Dettagli

Dimensioni del file

25,5 MB

Lingua

ita

Anno

2020

Isbn

9788868957667

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