ANSIA? No, Grazie!

di

Giada Prezioso

HOW2 Edizioni

ANSIA? No, Grazie! - Bookrepublic

ANSIA? No, Grazie!

di

Giada Prezioso

HOW2 Edizioni

FORMATO

Social DRM

DISPOSITIVI SUPPORTATI

computer

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kindle

€ 9,99

Descrizione

Viviamo in un mondo che va sempre più veloce, ultra bombardati da stimoli provenienti da ogni dove, dipendenti dal telefonino, dai social e da WhatsApp. Centinaia di messaggi ci assillano ogni giorno e siamo colpiti e afflitti da ogni forma di ansia e stress.

Tutto ciò fa male alla nostra salute, arrecandoci danni e disturbi più o meno gravi, nel breve e nel lungo termine. Disintossicarsi da tutto ciò non è affatto facile e uno dei primi sintomi è la famigerata ANSIA, alla cui auto-guarigione è dedicato questo libro.

Come tutti gli HOW2, questa guida è caratterizzata da una lettura facile, pratica e rapida, ricca di esempi e soluzioni immediate. Non si tratta del classico, noioso, trattato di psicologia per consuelor e vari addetti ai lavori, bensì di un semplicissimo self-help, realizzato non per darti inutili nozioni teoriche ma piuttosto pratiche basi per aiutarti subito.

Come è strutturato questo libro e quali obiettivi si pone?

In primis, bisogna capire cosa è l'ansia e da quale tipo di ansia siamo afflitti. Quindi, la prima parte del libro spiega, in modo chiaro e pratico, cosa è l'ansia sociale, l'ansia da prestazione, l'ansia generalizzata, l'ansia affettiva ed emotiva, ecc.

Successivamente, cercheremo di farti capire quale tipo di ansia ti disturba e parleremo dei rapporti tra ansia, stress, depressione e attacchi di panico.

La seconda parte del libro, invece, è dedicata ai modi per controllare e superare l'ansia. Resterai sorpreso dai tanti modi svelati, per controllare l'ansia e metterla da parte; perché devi sapere che non esiste solo un modo per combattere l'ansia, ma esistono tanti e spesso sorprendenti modi per sconfiggere questo nemico invisibile.

Scopri i trucchi e i segreti per gestire l'ansia in ogni occasione, dal lavoro alle svariate occasioni sociali o di solitudine. Scopri, infine, come vari personaggi famosi hanno fatto a sconfiggere l'ansia. Questi esempi pratici ti aiuteranno ulteriormente, infondendoti coraggio attraverso casi reali di persone apparentemente invulnerabili eppure evidentemente fragili, come tutti noi.

Dettagli

Dimensioni del file

2,9 MB

Lingua

ita

Anno

2020

Isbn

9788893053655

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