Sperling Tips


Sperling Tips è una collana di ebook originali dedicata a temi attuali e molto seguiti. Salute e wellness, sviluppo personale, self help, economia e lavoro:

i tips trovano soluzioni concrete alle esigenze di tutti, in un formato agile che arriva al cuore degli argomenti. A un piccolo prezzo.

PARLIAMOCI - Sperling Tips

Molto più spesso di quanto si creda riusciamo a "rovinarci la vita da soli" tollerando situazioni di disagio interiore o - peggio - innescando veri e propri conflitti che servono solo ad aumentare le nostre insoddisfazioni. E se provassimo a comunicare con gli altri anziché erigere muraglie di incomprensione? Insofferenza, assenza di dialogo, critiche immotivate, tentativi di manipolazione, aggressioni verbali sono solo alcuni degli scogli contro su cui s'infrange la comunicazione generando malumori, incomprensioni, mortificazioni: tutti fattori che ci rendono amara la vita. Mettere a punto alcune strategie che possono aiutarci a capire il meccanismo "perverso " di rapporti interpersonali complicati è possibile e in questo libro, partendo da alcuni situazioni come le incomprensioni fra marito e moglie o i giochi che vengono a crearsi fra padre, madre e figlio, proponiamo un modello di comunicazione che consente di capire e risolvere qualsiasi tipo di conflitto tra persone qualunque sia la situazione in cui esse operano. Ecco come affrontare le piccole e grandi divergenze, le obiezioni, le critiche: qui troverete un aiuto per affrontarle giorno dopo giorno e vivere serenamente. L'autore devolverà i diritti d'autore provenienti dalla vendita di questo ebook al Reparto di oncologia pediatrica del Policlinico S. Orsola-Malpighi di Bologna.

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Twitter senza segreti - Sperling Tips

Che fai, non twitti? Lo usa Obama, Paris Hilton ne va matta, in Iran è tabù, ci smanettano milioni di persone ogni giorno. Veloce, divertente, utile, cool: usare Twitter è la cosa più alla moda che si possa fare oggi sul Web. Questo libro è la via più facile per entrarci subito da protagonisti. Dalle istruzioni per personalizzare il vostro profilo ai consigli per scegliere il meglio di Twitter, tutto quello che vi serve per diventarne dipendenti, in un microlibro geniale e irriverente. Finalmente in ebook l'edizione aggiornata de "Il piccolo libro di Twitter". www.sperling.it/tips

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La sigaretta elettronica - Sperling Tips

È il tema del momento. Ne parlano i fumatori pentiti ma incapaci di smettere, oppure quelli incalliti cui sembra un sogno poter 'fumare' anche in aereo o in treno. Ma anche medici, istituzioni, tabaccai preoccupati e famigliari che si erano ormai rassegnati al fumo passivo. La sigaretta elettronica si sta diffondendo anche in Italia a un ritmo vertiginoso, sulla scia di molti altri Paesi europei, sollevando speranze, dibattiti e inevitabili polemiche. Ma che cos'è il 'fumo elettronico'? Può essere davvero una soluzione per chi 'le ha provate tutte' senza riuscire ad abbandonare le amate bionde? È in grado di soddisfare le complicate esigenze (fisiche ma anche psicologiche) di un fumatore? Come funziona? Fa male? Angelo Roberto Facchino, uno dei primi in Italia a credere nelle potenzialità delle sigarette elettroniche, risponde a queste e altre domande, ci introduce nel mondo degli svapatori (così si autodefiniscono questi nuovi 'fumatori'), ci spiega come funzionano i vari dispositivi, ci orienta nella scelta e fa il punto sulle molte questioni aperte da questa piccola, ma in fondo rivoluzionaria, invenzione.

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Breve storia delle startup - Sperling Tips

Gianpiero Lotito, protagonista di una delle startup italiane più interessanti dell'ultimo decennio, ci guida in un viaggio nel mondo dell'innovazione tecnologica, dall'antica Roma alla Silicon Valley e oltre. E offre una serie di consigli pratici per chi ci vuole provare e per chi deve creare le condizione perché il "genio italico" possa tornare a risplendere.

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Ricordare tutto con il metodo Magister - Sperling Tips

Come posso superare l'esame di anatomia al primo colpo? Come posso essere sicuro di ricordare tutte le informazioni che mi servono per un esame, per tenere una conferenza, per fare bella figura? La memoria non è un muscolo ma va ugualmente allenata. Nel modo giusto. Il migliore, testato e sviluppato nei corsi "Your Magister", si chiama PAV. Si basa sulle principali mnemotecniche, ormai note da secoli, che sono state integrate con le nuove conoscenze scientifiche e adattate alle esigenze concrete di oggi. Risultato? Un sistema facile, intuitivo, veloce e creativo per mandare a mente qualsiasi cosa, dall'elenco delle province italiane alla lista della spesa, dai nomi dei nuovi colleghi ai vocaboli di una lingua straniera. Indispensabile per chi studia e per chi lavora, questo ebook spiega in maniera semplice e chiara il metodo PAV e fornisce una ricca serie di schede ed esempi per imparare subito a usarlo. www.sperling.i/tips

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Difendi i tuoi figli da Internet - Sperling tips

In un mondo perfetto Internet è un luogo virtuale dove scambiare opinioni, far crescere le proprie conoscenze culturali e scambiarsi suggerimenti utili e interessanti. In realtà sappiamo tutti che non è così e che la Rete e i social network sono diventati il "terreno di caccia" di pedofili (o, come preferisce chiamarli l'autore, pedopati). Non solo: gli strumenti tecnici per difendersi sono pochi e poco efficienti. È dunque fondamentale educare tanto i genitori quanto bambini, adolescenti e giovani a un uso di Internet e dei social network consapevole e accorto. È questo l'obiettivo di Fabio Ghioni, esperto mondiale di sicurezza, che in questo libro traccia preziose linee guida per tutti coloro che vogliono tutelare i propri figli, insegnando loro ad affacciarsi al Web, a Facebook e ai sistemi di chat in modo nuovo. Per riconoscere in tempo utile i "mostri della Rete", evitare le numerose trappole e denunciare i possibili abusi. www.sperling.it/tips

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In pensione senza problemi - Sperling Tips

Di che cosa parliamo quando parliamo di pensione? La pensione, così come la conoscevamo, rappresentava la retribuzione percepita alla fine del periodo di lavoro e permetteva alle persone di mantenersi per il resto della loro vita. Attenzione: niente panico. La pensione esiste ancora ma le ultime riforme hanno cambiato le regole e oggi più di ieri è importante pensare a forme di previdenza complementare da affiancare alla pensione erogata dalla Stato. AICP (Associazione Italiana per la Cultura Previdenziale, www.aicp.it) con questo manuale ha voluto introdurre il tema delle pensioni future e dei comportamenti che ogni lavoratore (ma soprattutto il giovane lavoratore) deve tenere per arrivare a garantirsi una terza età sufficientemente tranquilla. Il tempo corre... di sicuro, due pensioni sono meglio di una! www.sperling.it/tips

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GTD® Il metodo migliore per organizzare la tua vita - Sperling Tips

GTD è l'acronimo di Getting Things Done: la sigla-simbolo del programma messo a punto da David Allen e utilizzato da chi vuole trovare tempo per ogni cosa (anche per la propria vita privata!). GTD è sinonimo di miglior efficienza e organizzazione, partner indispensabili per chi si scontra quotidianamente con la difficoltà di fare tutto e prendere decisioni immediate. Ma trovare tempo per tutto è possibile, basta avere metodo: quello che il mago della produttività personale ci insegna. Per farvi sperimentare direttamente la forza, la semplicità e l'efficacia della gestione del flusso di lavoro e della produttività personale, in questo pratico ebook vi presentiamo "L'arte di fare bene le cose": la prima parte del libro di David Allen Detto, fatto! Imparerete a stabilire le priorità per gestire le scadenze, delegare, definire gli obiettivi, diluire gli impegni... ovvero scegliere ciò che è importante e buttare nel cestino tutto quello che non lo è. Qui troverete la descrizione di TUTTO il metodo, una breve visione d'insieme del sistema e la spiegazione della sua unicità e attualità. www.sperling.it/tips

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Il piccolo manuale delle pulizie - Sperling Tips

Sopravvivere alle faccende domestiche senza farsi travolgere dal disordine? Pulire senza soffrire, lavare senza rovinare, igienizzare senza inquinare? Si può, grazie a questo piccolo, prezioso manuale che propone un metodo facile e garantito per organizzare le pulizie in modo pratico, razionale ed ecologico. E - un'esclusiva geniale - in base al tempo che si ha a disposizione. Con tanti consigli originali e validissimi, ma soprattutto un sacco di trucchi e dritte per evitare disastri irreparabili e complicazioni inutili.

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Il giusto peso per sempre senza dieta - Sperling Tips

Basta con le diete, gli alimenti proibiti, le rinunce, i sensi di colpa. Basta con il cibo usato come antidoto allo stress, alla rabbia, al vuoto emotivo. Debora Conti, tramite i suoi seguitissimi seminari, è la prima trainer in Italia ad avere applicato al recupero di un corretto rapporto con il corpo e al raggiungimento del peso ideale i principi della PNL (programmazione neurolinguistica), un approccio psicologico che ha ottenuto risultati sbalorditivi in diversi campi. Con questa agile introduzione al suo metodo del "Giusto Peso Per Sempre" imparerai da subito a perdere peso rafforzando le tue motivazioni. Un manuale che ti insegna a fare della mente la tua più potente alleata e, passo dopo passo, a vivere nel corpo che vuoi. www.sperling.it/tips

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Inizia a correre - Sperling Tips

Vuoi cominciare a correre ma non trovi mai il momento giusto? Certo, la cosa migliore sarebbe iniziare con un esperto che ti affianchi fin dai primi passi e risolva tutti i tuoi dubbi: dalla scelta delle scarpe all'allenamento ideale. Quale supporto migliore di Runner's World, la rivista più letta e più autorevole del settore? Ora finalmente le competenze dei suoi autori e dei suoi consulenti - medici, maratoneti, allenatori - sono state raccolte e messe a disposizione di tutti anche in ebook: scoprirai i segreti per cominciare in totale sicurezza e senza affanni, incrementare le performance e il divertimento, perdere il peso in eccesso e curare la forma fisica, restare giovane e in salute. Dalla resistenza alla forza muscolare, dalle competizioni all'alimentazione, un'agile guida tratta da "Il grande libro della corsa", in cui troverai fra l'altro: un programma dedicato a chi si avvicina alla corsa per la prima volta; un metodo vincente per correre più veloci allenandosi di meno; come dimagrire potenziando l'energia una sezione interamente pensata per la donna; gli infortuni più frequenti e i consigli per prevenirli; gli esercizi per potenziare gli addominali. E ora, allacciati le scarpe e inizia a correre! www.sperling.it/tips

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Il bello della corsa - Sperling Tips

Che cosa c'è di più salutare e divertente della corsa? È un ottimo antistress, aiuta a bruciare il grasso superfluo, accelera il metabolismo, facilita la circolazione sanguigna, ed è lo sport più naturale ed economico per tutte le età. Per chi vuole cominciare, ma anche per chi vuole prepararsi alla maratona, in questa introduzione alla corsa Enrico Arcelli propone una sintesi del suo best-seller "Il nuovo correre è bello" con tutti i consigli per scegliere: il metodo di allenamento in base alle proprie esigenze e caratteristiche, l'alimentazione e gli integratori per dimagrire e avere la massima efficienza prima e durante la gara, i percorsi migliori e adatti ai diversi obiettivi fino all'acquisto delle scarpe giuste. I segreti di un esperto per correre in sicurezza divertendosi.

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Finanza Happy Hour - Sperling Tips

Dalla birra e dai piccoli debiti della vita quotidiana all'alta finanza in una storia che ci porta a Berlino, New York, Londra e Mykonos e ci spiega alcuni "perché" della crisi finanziaria che stiamo vivendo. Susan gestisce una birreria a Berlino e ottiene un finanziamento per migliorare il locale cedendo i crediti che ha verso i bevitori; intanto, la moda di bere a credito si diffonde in tutto il mondo. La finanza, come un predatore, impacchetta quei crediti in derivati da rivendere a investitori sparsi nei cinque Continenti: nel vortice della bolla finanziaria sono risucchiati e trascinati verso la rovina tesorieri di scuole, fondi pensioni e piccoli comuni norvegesi. Tra i fumi di un bagno turco, un finanziere più spregiudicato mette in piedi un vero e proprio sabotaggio ai danni dei clienti investitori. I banchieri ossessionati dai bonus sfornano derivati come fossero croissant, ma sono croissant fatti d'aria, quando va bene. I telefoni sono caldi, come il mare di Mykonos da cui parte una manipolazione dei tassi di interesse. Le agenzie di rating incassano le loro fatture emettendo valutazioni compiacenti. Chi dissente rischia il posto. Quando la bolla scoppia molti restano a terra. Tra loro, un ex studente con il sogno di una moto riprende a studiare e un disoccupato ex alcolizzato trova lavoro.

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Da Tremonti a Monti. Il grande salasso - Sperling Tips

Il 2011, l'anno delle manovre di Tremonti e Monti, verrà ricordato da tutti gli italiani come l'anno del "grande salasso". Nella seconda metà dell'anno il nostro Paese si è trovato in una posizione di grave rischio che il governo Berlusconi e poi il governo tecnico di Monti hanno tentato di arginare emanando una serie di decreti che hanno operato soprattutto sull'aumento delle tasse. Con un'analisi semplice e immediata Giuseppe Bortolussi ci porta a capire le motivazioni che hanno reso necessarie le manovre e illustra come e quanto queste peseranno nelle tasche di famiglie e imprese italiane. Attraverso tabelle e simulazioni dettagliate questo libro evidenzia, in maniera chiara, gli effetti cumulativi delle manovre su alcune tipologie famigliari e imprenditoriali: dall'operaio single all'amministratore delegato, dall'artigiano alla società con diciotto dipendenti. "Lacrime e sangue", dunque. Ma anche uno spiraglio di luce se, a fianco delle tasse, verranno decise politiche volte allo sviluppo del nostro Paese. www.sperling.it/tips

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Come organizzare serate e eventi di successo - Sperling Tips

Organizzazione di eventi: un'attività recente diventata importante in tempi brevissimi. Inaugurazioni, presentazioni di prodotti, convegni sono un aspetto fondamentale delle relazioni pubbliche e della comunicazione di aziende e istituzioni. Ma anche un ricevimento privato è molto più di un'occasione di divertimento: è un modo per condividere i momenti significativi della nostra vita, stringere nuove amicizie, trovare contatti, far nascere idee. Ecco perché è importante, nel preparare una manifestazione pubblica come una festa fra amici, curare ogni dettaglio, senza lasciare nulla al caso. In questo manuale, pratico e brioso, Tiziana Rocca offre la sua ventennale esperienza professionale dettando le regole d'oro per un evento di successo. Dalla scelta della sala a quella della musica, dagli inviti al buffet, dal budget ai gadget, l'organizzazione è illustrata punto per punto in agili capitoli ricchi di suggerimenti pratici e di idee brillanti, che ciascuno potrà adattare alle proprie necessità.

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Crea il lavoro che vuoi - Sperling Tips

Il tuo lavoro non ti piace? Vorresti trasformare la tua vita professionale ma hai paura di fare un salto nel buio? Se stai scegliendo una carriera, se la stai reinventando, se stai cercando lavoro o lo stai cambiando, se non sei al 100% soddisfatto di quello attuale, questo ebook è per te! Passiamo gran parte della nostra vita al lavoro: se siamo demotivati, delusi, annoiati, arrabbiati stiamo perdendo una parte importante di noi stessi. Ma cosa desideriamo davvero, al di là dello stipendio: quali risultati? Che tipo di rapporto vorremmo avere con i colleghi? Quali sono i progetti che ci entusiasmano? Le cose in cui siamo bravi? Il punto di partenza, ci rivela Lucia Giovannini, è applicare alcune tecniche e strumenti che si sono rivelati estremamente efficaci con migliaia di persone. Scoprirai così come valorizzare i tuoi talenti (tutti noi ne abbiamo), sfruttare le tue passioni, potenziare le tue capacità per realizzare i tuoi sogni, per renderli concreti e reali, per mettere qualcosa di unico in quello che fai e trovare finalmente il tuo lavoro ideale.

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Conoscere i fiori di Bach - Sperling Tips

Semplice, pratico, innocuo: così si può definire il metodo di cura del medico inglese Edward Bach che ha dedicato anni di studio alla ricerca di un procedimento che potesse restituire alle persone l'equilibrio psicofisico e infondere qualità positive come coraggio, serenità, consapevolezza, fiducia in se stessi. Il dottor Bach ha compreso lo straordinario potere terapeutico legato alle vibrazioni energetiche dei fiori e degli alberi e, grazie alla sua preziosa intuizione, ne ha selezionati 38. Da più di sessant'anni i suoi rimedi aiutano a ristabilire il benessere fisico dell'individuo attraverso il riequilibrio delle disarmonie nella sfera mentale ed emotiva. In questa guida completa alla scoperta dei fiori di Bach, Daniela Bray, ci offre la descrizione dei 38 fiori di Bach (più il Rescue Remedy), le informazioni per il loro utilizzo e le indicazioni pratiche per elaborare i rimedi. Uno strumento agile e indispensabile per chi si avvicina per la prima volta alla floriterapia, ma anche per chi già conosce il metodo e vuole avere sempre a portata di mano un mezzo di rapida consultazione per scegliere i fiori più adatti per sé e per la propria famiglia.

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Con gusto e senza glutine - Sperling Tips

Intolleranze, allergie, disturbi gastrointestinali fino alla celiachia, cioè l'intolleranza permanente al glutine, sono in continuo aumento. Che fare? Come avere una vita normale che escluda certi alimenti ma che permetta di godersi il cibo, di assaporare gusti e piatti, di mangiare in compagnia (bambini compresi) senza sentirsi sempre in una bolla di vetro? E magari senza spendere una fortuna in prodotti confezionati gluten free? Francesca Di Gangi, counsellor nutrizionale, fornisce in questo ebook diverse soluzioni pratiche, intelligenti e naturali. Per esempio come fare una spesa sicura che escluda i rischi, spesso nascosti, di incorrere in cibi che contengono glutine. Oppure come cucinare ricette semplici e sfiziose, con tanti ingredienti sani e appetitosi, senza acquistare costosi prodotti industriali. Ma anche in che modo prevenire i disturbi correlati alla celiachia e migliorare la qualità di vita di adulti e bambini. Con oltre 50 ricette tutte naturali, dalla colazione al dessert.

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Cantare è facile con il Vocal Care - Sperling Tips

Cantare su un palcoscenico: un sogno che continua a emozionare milioni di persone di tutte le età, un sogno sul quale sono stati costruiti successi quali Amici e X Factor. A volte però il talento non basta. Per questo Danila Satragno, vocal coach di grandi professionisti come Ornella Vanoni e Giuliano Sangiorgi dei Negramaro e di giovani star come Annalisa Scarrone, ha messo a punto il metodo Vocal Care® che garantisce: Perfetta intonazione Maggiore estensione vocale Controllo del volume e del vibrato Benessere della voce Allenamento mirato a seconda del genere: pop, rock, jazz, musical... Espressività e presenza scenica Un approccio rivoluzionario che perfeziona e cura la voce con risultati sorprendenti, ottimizzando le performance artistiche.

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L'oroscopo per la tua estate - Sperling Tips

L'estate, si sa, ci vede al nostro meglio. Più rilassati e disponibili, in forma e abbronzati, insomma pronti per partire alla conquista di cuori e corpi. Ci aspettano mesi bollenti di passione o ammantati di romanticismo? Urge qualche anticipazione per prepararsi a incontri, ritorni e passeggiate al chiaro di luna. Perché allora non farsi aiutare dalle stelle e dall'interpretazione "senza veli" del mitico Antonio Capitani? Ecco alcune dritte per sfruttare, senza perdere una sola occasione, le promesse emozionanti dei mesi estivi: l'oroscopo di luglio, agosto e settembre 2012, segno per segno, con obiettivi precisi e determinati: chi fa cosa con chi. Amore, amicizia, viaggi e vacanze. Dimenticavo... sesso. www.sperling.it/tips

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