Descrizione

«È un dono per tutta la vita, qualcosa su cui puoi contare ogni volta che ne hai bisogno.» (Paul McCartney)

Una soluzione semplice e a prova di scettico: la meditazione trascendentale funziona davvero. È un metodo pratico, facile ed efficace per potenziare la mente e gestire lo stress quotidiano, imparando a stare bene con se stessi e a vivere meglio. Bastano 20 minuti due volte al giorno per ritrovare serenità e benessere psicofisico. Al contrario di altre tecniche, non richiede sforzi di concentrazione, è accessibile a tutti e si può praticare in qualsiasi contesto. Il libro spiega come funziona e accompagna il lettore in un percorso di training, riportando le esperienze di quanti, grazie a questa pratica, hanno trasformato la loro vita.