Corri la tua prima Maratona

di

Andrew Kastor

mylife

Corri la tua prima Maratona - Bookrepublic

Corri la tua prima Maratona

di

Andrew Kastor

mylife

FORMATO

Social DRM

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€ 6,99

Descrizione

Corri la tua prima maratona è tutto ciò che ti serve per arrivare al traguardo Andrew Kastor, preparatore atletico e coach di campioni olimpici e corridori di prima categoria, sa esattamente cosa ci vuole per arrivare al traguardo durante una gara podistica. Se stai progettando di partecipare a una maratona o a una mezza maratona, il programma di allenamento di Kastor ti mette nelle condizioni di fissare obiettivi raggiungibili, migliorare la forma fisica e mantenere alta la motivazione. Il suo infatti è un programma quotidiano facile e dettagliato, da seguire per 20 settimane, grazie al quale rafforzi la muscolatura, la resistenza e tieni traccia dei tuoi progressi. Nel libro trovi anche i consigli degli esperti, corridori di lungo corso e vincitori di record mondiali, su come allenarti, come rifornire il tuo corpo del giusto carburante, come evitare gli infortuni e come prepararti al giorno della gara.

Dettagli

Dimensioni del file

5,6 MB

Lingua

ita

Anno

2018

Isbn

9788863866940

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