Descrizione

Se volete difendervi da un attacco, la cosa migliore è far diventare il vostro corpo talmente robusto che, se verrà colpito, chi si fa più male sarà il vostro aggressore e non voi. Per raggiungere un livello così elevato di condizionamento fisico non c’è istruttore migliore al mondo di Mike Reeves, dieci volte campione mondiale di karate ISKA (International Sport Karate Association) e quattro volte detentore del record mondiale di rottura. Al di là dei suoi successi internazionali, Reeves sa molto bene che cosa serve per vincere un combattimento da strada a mani nude. In questo libro egli rivela i suoi segreti sul condizionamento fisico tra cui: • Come rinforzare il corpo per resistere a potenti calci, pugni e colpi di ogni tipo • Come sviluppare il giusto atteggiamento mentale per far fronte a un combattimento di strada • Come ottenere velocità esplosiva, potenza e resistenza fisica • Come allenare il cuore e i polmoni per diventare un vero guerriero • Come aumentare la propria flessibilità ed evitare di farsi del male • Come calciare e colpire efficacemente per porre fine velocemente e definitivamente a un combattimento di strada. Gli esercizi presentati nel manuale possono essere praticati ovunque e non necessitano di una costosa palestra o di attrezzature tecnologiche. Se volete rompere tavolette o ossa dovete allenarvi con il campione mondiale guerriero da strada Mike Reeves!